Сіз үшін ең жақсы жұмыс істейтін кеңес берудің әртүрлі түрлері

Сіз үшін ең жақсы жұмыс істейтін кеңес берудің әртүрлі түрлері

Осы мақалада

Көптеген адамдар белгілі бір мәселені шешуге көмектесу үшін терапияны пайдаланады.



Кез келген адам өмірін жақсартуға көмектесетін көптеген түрлі кеңестер бар. Жалпы алғанда, оны екі топқа бөлуге болады; пәні мен тәсілі бойынша.

Көптеген терапия сессиялары неке, тәуелділік, қорқыту, әлеуметтік және психикалық бұзылулар сияқты белгілі бір тақырыпқа бағытталған. Адамдар бұл сеанстарға толыққанды өмір сүру үшін негізгі мәселелерді шешу үшін қатысады.

Сессияларды нақты мақсаттарға жету үшін қолданылатын кеңес беру әдістерінің түрлерімен де анықтауға болады.

Міне, осы сеанстарға қатысқан кезде жиі кездесетін кеңес беру стильдері мен әдістері

ACA кәсіби кеңес беру санаттары

The Американдық кеңес беру қауымдастығы тартылған тұлғалар арасындағы динамика түрі бойынша одан әрі бөлінген әдістер.

Жеке кеңес беру

Бұл кәсіпқой бір адаммен жұмыс істеп, олардың мақсаттарына жетуге көмектесетін кезде.

Неке туралы кеңес беру

Бұл жұптық жұптардың қарым-қатынасын жақсартуға бағытталған кеңес беру түрі.

Отбасылық кеңес беру

Ерлі-зайыптылар мен неке туралы кеңестерге ұқсас, ол дамуға және жақсартуға жұмыс істейді отбасы мүшелері арасындағы қарым-қатынастар және аралас отбасылар.

Топтық кеңес беру

Бұл бір проблемадан зардап шегетін туыстықсыз адамдар тобы құрдастарының қолдауын арттыру үшін бір уақытта емделетін кезде.

Теорияға негізделген кеңес беру түрлері

Аемдік қатынасарасында а кәсіби және пациент - бұл медициналық процедура . Психологиялық ой мектебіне негізделген әрбір көзқарастың ғылыми негізі бар. Кеңес берудің әрбір түрі кәсіби маманның көмегімен клиникалық бақыланатын әдіс болып табылады.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)

Кеңес берудің бұл түрі барлық мінез-құлық өткен тәжірибеден алынған білімге негізделген үйренген жауаптар деген теорияға негізделген.

Дегенмен, теория біз барлық тәжірибемізден саналы немесе бейсаналық түрде үйренсек те, одан үйренетін барлық мінез-құлық біздің өмірімізде нәтижелі бола бермейді деп болжайды.

Фобиялар, обсессивті бұзылулар және қашу жағымсыз әдеттердің негізгі себептерін және оларды өзгерту жолдарын табу арқылы CBT қарастыратын жағымсыз үйреншікті мінез-құлықтардың кең таралған формалары болып табылады.

CBT жасаудан гөрі айту оңай. Үйренген мінез-құлықты өзгерту үшін көп күш қажет, әсіресе егер ол ұзақ уақыт бойы санада терең сіңіп кетсе. Оған негізгі себепті, оларды белсендіретін триггерлерді табу, содан кейін үйренген жауаптарды оң реакциялармен қайта жазу арқылы оны жеңу арқылы қол жеткізуге болады.

Гештальт терапиясы

Гештальт теориясы – бұл тұтастық оның бөліктерінің қосындысынан үлкен деген идеяға негізделген кеңес берудің бір түрі.

Бұл ой мектебінің шеңберінде жеке тұлғаны оның бөліктері ғана болып табылатын проблемалық мінез-құлықты реттеуге бағыттау үшін кеңес беру тәсілінің түрі әзірленеді.

Мысалы, егер табысты адамның ішімдік ішу мәселесі болса, бұл адамның оң нәтижелерге қол жеткізу үшін ерік-жігері мен ақыл-ойы бар екенін білдіреді.

Егер сол адам тәуелділікті жою үшін бірдей ерік-жігер мен өзін-өзі тәртіпке бағыттай алса, бұл олардың өмірінің басқа салаларында ұқсас оң нәтижелерге әкелуі мүмкін.

CBT сияқты, мұны істеуден гөрі айту оңай.

Кеңес берудің бұл түрінің CBT-тен басты айырмашылығы - ол өткенге емес, қазіргіге көбірек назар аударады. Ол мәселенің негізгі себептері қандай болса да, болашақты өзгерту үшін адам бүгін ерікті түрде не істей алатынымен салыстырғанда бұл маңызды емес деп санайды.

Гипнотерапия

Бұл пациент гипноздық күйде болған кезде подсознанияға жаңа идеяларды енгізу арқылы адамды жаңа идеяларды қабылдауға және мінез-құлықты қайта жазуға арналған гипнозды қолданатын кеңес беру тәсілінің бір түрі.

Бұл қиял немесе заңсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ мұндай процедураның сәтті өтуіне мүмкіндік беретін психикалық жағдайды тудыруы мүмкін лицензияланған терапевттер бар.

Гипноз кеңес берудің осы түрі бойынша жеке тұлғаның дамуына ықпал ете алады. Бұл барлық адамдар үшін жұмыс істемейтінін және дәрігердің әсерін беретінін ескере отырып, оның FDA мақұлдаған қатерлі ісік емдеу әдістеріне қарағанда орташа көрсеткіші жоғары.

Интегративті мультимодальды тәсіл

Бұл кеңес беру түрі, онда процедура CBT тәсілімен басталады, содан кейін пациенттің басқа әдістерге жауап беруін анықтау әдісін өзгертеді және қабылдайды.

Бұл дәстүрлі тәсілдер жұмыс істейтінін мойындайтын ой мектебі, бірақ кеңес берудің бұл түрінің тиімділігі жеке адамның қабылдау қабілетіне байланысты жеке жағдайда болады. Терапевт алдымен әрбір нақты жағдайға қай әдіс қолайлы екенін тексереді және оңтайлы нәтиже алу үшін нақты адамға әртүрлі әдістерді реттейді.

Терапевт әр адам үшін дұрыс әдісті таңдауға арнайы дайындалған, содан кейін мәселені өздері шешеді немесе осы техниканың сарапшысы болып табылатын басқа маманмен бірлесіп жұмыс істейді.

Карл Роджерс тұлғаға бағытталған көзқарас

Карл Роджерс – терапияға гуманистік көзқарасқа сенетін психолог.

Оның кеңес беру техникасының түрі бәрі қабылдауға, әсіресе өзін-өзі түсінуге қатысты деген идеяның айналасында айналады.

Бұл ой мектебі мінез-құлық әр адамның кез келген ынталандыруды қалай қабылдайтынына реакция ғана деп санайды. Мысал, 12-сыныптағы тамаша грильдегі вагю фунт стейк - қабылдауға негізделген әртүрлі мінез-құлық жауаптары болуы мүмкін жансыз нысан.

Foodie - Олар стейкті өнер туындысы ретінде қабылдайды және оны тұтынған кезде оның барлық аспектілерін құрметтейді.

Қаңғыбас - Олар оны өмір бойы есте сақтауға тұрарлық сән-салтанат деп санайды.

Денсаулықты қорғаушы - олар оны денеге ұзақ мерзімді жағымсыз әсерлеріне байланысты аулақ болу керек дәмді кесек ретінде қарастырады.

Индустар – индустар – сиырларды қастерлейтін діни сенім. Олар мұны қорлайтын болуы мүмкін.

Жоғарыда келтірілген мысалға сүйене отырып, қабылдау бір ынталандыруға әртүрлі мінез-құлыққа әкелетінін анық көрсетеді.

Карл Роджерс көзқарасы терапевтке кез келген адамның қабылдауына нақты көзқараспен қарауға мүмкіндік беру үшін эмпатияға шоғырланады және ол үшін оларды соттамайды.

Кеңес берудің бұл түрі жеке адамды өзінен артық ешкім білмейді деген сенімді бекітеді. Олардың әлемді қабылдауы шын мәнінде маңызды және барлық мінез-құлық жай ғана оның көрінісі.
Бұл мамандар пациентті емдеу үшін қолданатын кеңес беру әдістерінің кейбір түрлері. Олардың көзқарасын білу адамдарға түсінік береді не күтуге болады сеанстар кезінде.