Ешқандай қателік жасамаймын деп ойлайтын күйеуімен қалай әрекет ету керек

Осы мақалада

• Неліктен адам ештеңе істей алмаймын деп ойлайды?
• Ешқашан қателеспейтін тұлғаға әкелетін 5 фактор
• Ештеңе жасамайды деп ойлайтын күйеуінің 15 белгісі
• Ештеңе жасамайды деп ойлайтын күйеуімен қалай әрекет ету керек?

Күйеуім ешнәрсе істемейді деп ойлайтынын сезген кезде көңілсіз болуы мүмкін.

Ешқашан қателеспеген адаммен қарым-қатынаста болу сізді өз сезімдеріңізді білдіре алмайтындай сезінуге әкелуі мүмкін, тіпті сіз қарым-қатынаста маңызды емес екеніңізді де түсінуіңіз мүмкін.

Күйеуіңіз ештеңе істемейді деп ойлайтын белгілерді қалай анықтауға болатынын, сондай-ақ күйеуіңіз ештеңе істей алмайтынын айтқан кезде қалай күресуге болатынын біліңіз.

Неліктен адам ештеңе істей алмаймын деп ойлайды?

Бұл таң қалмауы мүмкін зерттеу сонымен қатар перфекционизмнің төменгі деңгеймен байланысты екенін көрсетеді қарым-қатынасты қанағаттандыру . Егер сіз менің күйеуім ешнәрсе істемейді деп ойлайды деген оймен күресіп жатсаңыз, сіз шешім іздеп жатқаныңыз таңқаларлық емес.

Қарым-қатынаста ешқашан дұрыс емес тұлғаның себептері бар.

• Кейбір жағдайларда, менің күйеуімнің ешнәрсе істемейді деп ойлайтынын байқасаңыз, ол аздап перфекционист болуы мүмкін. Бұл оның өзін мінсіз деп күтетінін және өзін-өзі сынайтынын білдіреді.

Перфекционист адам ешқашан дұрыс емес тұлғамен күресуі мүмкін өйткені қателесу олардың енді мінсіз емес екенін көрсетеді. Егер біреудің өзін-өзі бағалауы перфекционизмге негізделген болса, қателесу оның жеке басына қауіп төндіруі мүмкін.

• Күйеуімнің ешнәрсеге жамандық жасамауының басты себебі - бұл қажеттілік өзін қорғайды . Қарапайым, әрқашан дұрыс болу қажеттілігі қорғаныс механизмі болып табылады. Егер сіздің күйеуіңіз ештеңе істей алмайтынын айтса, ол өзінің осалдықтары мен кемшіліктерінен қорғайды.
• Сайып келгенде, егер сіз менің күйеуімнің бәрін біледі деп ойлайтындай әрекет ететінін сезсеңіз, ол бұл туралы білмеуі мүмкін.
• Ол әрқашан дұрыс болуға тырысып, бейсаналық түрде өзінің сенімсіздігін, ұялуын немесе жағымсыз эмоцияларын жасыруға тырысуы мүмкін.
• Ешқашан қателеспейтін тұлғаның астарында өзін-өзі төмендете бағалауы және егер ол қателескенін мойындаса, ол әлсіз немесе туа біткен кемістік болып көрінетіндіктен қорқу.
• Есіңізде болсын, біреу ешқашан қателеспейтін идеяға соншалықты қарсы болуы үшін, олар қандай да бір қатты ауырсынуды немесе ауырсынуды бастан өткерген болуы мүмкін. өткендегі бас тарту .

Мүмкін олар балалық шағында эмоциялармен бөліскені үшін жазаланған шығар, немесе олардың ата-аналары кемелдікке жетуді күткен және ол болмаған кезде махаббатты жасырған шығар.

Не болса да, біліп алсаң, күйеуім не болды? Мүмкін, ол өзін қорғау үшін жас кезінде ешқашан қателеспейтін қорғаныс механизмін жасаған болуы мүмкін, өйткені ол мұны білді. осал болу сынға немесе жазалауға әкеледі.

Ешқашан қателеспейтін тұлғаға әкелетін 5 фактор

Жоғарыда айтылғандай, балалық шақтан бас тарту адамға ешқашан қателеспеймін деп санайтын сенімсіздікке әкелуі мүмкін. Ешқашан дұрыс емес тұлғаға әкелетін кейбір басқа факторлар мыналар:

1. Бала ретінде мақтаудың немесе танудың болмауы
2. Серіктес тарапынан бағаланбау сезімі немесе жұмыс орнында
3. Оның өміріндегі қандай да бір қанағаттандырылмаған қажеттілік
4. Әрқашан дұрыс болуы керек ата-ананың жанында өскеннен үйрену
5. Балалық шақтағы мәселелерден туындайтын төмен өзін-өзі бағалау

Нақты себепке қарамастан, адамды ешқашан қателеспейтін адамға әкелетін бірнеше негізгі мәселелер бар.

Есіңізде болсын, себебі қандай болса да, әрқашан дұрыс болу қорғаныс механизмі болып табылады. Кемелсіздікті мойындау сенімсіздікпен, қорқынышпен немесе бетпе-бет келуге тым ауыр болатын басқа бөліктерімен бетпе-бет келуді білдіреді.

Ештеңе жасамайды деп ойлайтын күйеуінің 15 белгісі

Егер сіз күйеуіңіздің өзін әрқашан дұрыс деп санайтынын байқасаңыз, сіздің бақылауларыңыздың дұрыстығын көрсететін кейбір белгілерді іздеп жүрген боларсыз.

Ешқашан қателеспейтін күйеуінің келесі 15 белгісін қарастырыңыз:

• Ол барлық қателіктер үшін сізді кінәлайды

Егер сіздің күйеуіңіз өзін әрқашан дұрыс деп санаса, ол сөзсіз кінәлі болмайды істер дұрыс болмаған кезде. Бұл дегеніміз, егер қандай да бір мәселе болса, ол сізді кінәлауы мүмкін, өйткені кез келген кінәні мойындау оның өз тарапынан жетілмегендігін мойындауды талап етеді.

• Ол дауларды жеңуі керек

Күйеуім бәрін біледі деп ойлайтын адам болсаң , Сіз оның дауларда әрқашан соңғы сөзді айтуы керек екенін байқайсыз.

Ешқашан дұрыс емес тұлға үшін аргумент ымыраға келу немесе мүмкін емес қақтығысты шешу , бірақ жеңіске жету және оның дұрыс екенін көрсету уақыты.

• Ол өз эмоцияларын сізге көрсетеді

Проекция біз белгілі бір жолмен сезінген кезде және бұл сезімді басқа біреуге жатқызған кезде пайда болады, өйткені біз бұл сезімді қабылдағымыз келмейді.

Мысалы, егер сіздің күйеуіңіз жұмысты уайымдаса және сіз одан не болғанын сұрасаңыз, ол өз уайымын сізге айтып, неге үнемі уайымдап жүргеніңізді сұрауы мүмкін.

Ешқашан қателеспеген адам проекция қажет болуы үшін өздерінің ауыр сезімдерін қабылдауға жеткілікті осал болу үшін күреседі.

• Ол сізді ренжіткеннен кейін эмоционалды болған кезде ренжіді

Біреуде перфекционистік ой-пікір болса және әрқашан дұрыс болу керек болса, бұл қиын болады жауапкершілікті қабылдау басқа адамды ренжіткені үшін.

Бұл дегеніміз, егер сіз күйеуім ештеңе істемейді деп ойлайтын жағдайда болсаңыз , ол сіздің ренжіткен сезімдеріңіздің негізді екенін мойындағысы келмейтін шығар. Оның орнына, ол сізді бірінші кезекте ренжіткеніңіз үшін кінәлайды.

• Мен күйеуім үшін бәрін жасаймын, ал ол мен үшін ештеңе жасамайды.

Ешқашан қателеспеген адам өз құқығын сезінеді және басқалар оларды күту керек деп күтуі мүмкін. Бұл сізді күйеуіңіз сияқты сезінуге әкелуі мүмкін сізді кәдімгідей қабылдайды және оның орнына азын-аулақ бере отырып, ол үшін бәрін істеуге сенеді.

• Оған кешірім сұрау өте қиын

Ешқашан дұрыс емес күйеу кешірім сұрауға тырысады, өйткені кешірім сұрау қателікті мойындау дегенді білдіреді. Егер сіз күйеуімнің өзін әрқашан дұрыс деп санайтын адам болсаңыз, сіз шын жүректен кешірім сұрай бермейтін шығарсыз.

• Дау-дамай кезінде ол сөйлесудің ортасында мәтін жазуды тоқтатады

Күйеуім ешнәрсе істемейді деп ойлайтын дилемманың ортасында қалғанда, ұрыс-керіс кезінде оның хабарлама жіберуді тоқтатқанын байқайсыз. Бәлкім, екеуің алға-артқа кетіп бара жатқан шығарсыңдар, ол әңгіме кезінде кенет жоғалып кетті.

Бұл оның дұрыс емес нәрсе жасау мүмкіндігінен ыңғайсызданып қалғанын көрсетеді, сондықтан ол мәселені шешудің орнына әңгімеден шығуды таңдады.

• Ол сізді кемшіліктеріңіз үшін соттайтынын сезінесіз

Есіңізде болсын, ешқашан дұрыс емес күйеуде әдетте сенімсіздік пен өзін-өзі бағалау мәселелері болады. Бұл оның алдын алу үшін сіздің кемшіліктеріңізге қатысты әсіресе үкім шығаруы мүмкін дегенді білдіреді өзінің кемшіліктерін жою .

• Ол сізді жиі түзетеді

Ешқандай жамандық жасамаймын деп ойлайтын күйеуінің тағы бір белгісі үнемі күйеуім мені түзететін сияқты. Егер сіздің күйеуіңіз дұрыс болуы керек болса және ол әрқашан солай деп есептесе, бұл оның сізді жиі қателесетінін және түзетуді қажет ететінін білдіреді.

• Ол өз жолына түспесе, сені тастап кетемін деп қорқытады

Әрқашан дұрыс болуды қажет ететін адам мүмкін қарым-қатынасты тоқтатамын деп қорқытады ұрыс-керіс кезінде оған өз жолын беру немесе онымен келісу үшін сізді айла-шарғы жасау үшін.

Ешқашан қателеспеген адам әрқашан өз жолы болуы керек деп күтеді және олар сізге өз жолын беру үшін манипуляциялауға немесе ұятқа қалуға дайын болуы мүмкін.

Төмендегі бейнеде серіктестер қатерлерді өз жолын бұру үшін мәміле құралы ретінде қалай пайдалана алатынын және бұл туралы не істеуге болатынын талқылайды:

• Ол істің белгілі бір жолмен жасалуын күтеді

Есіңізде болсын, егер сіз күйеуім ешнәрсе істемейді деп ойлайтын жағдайда болсаңыз, ол аздап перфекционист болуы мүмкін. Осымен бірге нәрселер белгілі бір жолмен жасалуы керек деген үміт немесе сенім пайда болады.

• Ол өз ойларында қатал

Қатаң немесе ақ-қара ойлау перфекционизммен және ешқашан қателеспейтін тұлғамен бірге келуі мүмкін. . Әрқашан дұрыс болуы керек адам белгілі бір ойлау тәсіліне ие болады.

• Ол сіздің көзқарасыңызды ескермейді

Егер сіздің күйеуіңіз әрқашан дұрыс деп есептесе , ол қаламайды көзқарасыңызды ескеріңіз . Ол өзінің ойлау тәсілінің дұрыс екеніне қазірдің өзінде сенімді, сондықтан оның басқа көзқарасты қарастыруға ынтасы жоқ.

Сіздің көзқарасыңыз дұрыс болуы мүмкін екенін мойындау оның қауіпсіздік сезіміне қауіп төндіреді.

• Қателікпен бетпе-бет келгенде қатты ашуланады

Қауіпсіз және бар адамдар өзін-өзі бағалаудың салауатты деңгейі қателіктерді мойындай алады және олардан өседі, өйткені олар қателерді оқу мүмкіндігі ретінде көреді.

Екінші жағынан, ешқашан қателеспейтін тұлға қателіктерді өзін-өзі бағалауға қауіп төндіреді, сондықтан олар жасаған қателікпен бетпе-бет келгенде қатты ашуланады немесе қатты көңіл-күйді көрсетеді.

• Ол сізді қатты сынайды

Өзінің кемшіліктеріне сенімсіз адам болуы мүмкін өте сыни өзін жақсы сезіну үшін басқалардың.

Бұл сіз ешқашан қателеспейтін мәселемен айналысқаныңызды білдіреді күйеу , ол сізді кішігірім қателіктеріңіз немесе кемелсіздігіңіз үшін сынауы немесе кемсітуі мүмкін.

Ештеңе жасамайды деп ойлайтын күйеуімен қалай әрекет ету керек?

Сонымен, күйеуім ешнәрсе істемейді деп ойлайтын белгілерді байқасаңыз не істейсіз?

• Бұл сіздің кінәңіз емес екенін біліңіз

Ең алдымен, жағдайды жеке қабылдамаңыз. Күйеуіңіздің сыни мінез-құлқы немесе кешірім сұрауға қабілетсіздігі сізде бірдеңе дұрыс емес екенін білдіреді деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ іс жүзінде мәселе одан басталады.

Ол ешқашан қателеспейтін адам бола отырып, өзінің сенімсіздігімен күреседі.

• Қиянатқа төзбеу

Күйеуіңіздің дұрыс болуы сіздің кінәңіз емес екенін мойындасаңыз да, бұл дұрыс емес немесе сіздің пікіріңіз бен құндылығыңыз маңызды емес некеге шыдау керек дегенді білдірмейді.

Сондай-ақ шыдамауың керек теріс мінез-құлық . Егер сіздің күйеуіңіздің әрқашан дұрыс болуы керектігі қарым-қатынас үшін қиындық тудырса, сіз өз пікіріңізді білдіруге және алаңдаушылық білдіруге құқығыңыз бар.

• Хабарласыңыз

Әңгімелесу кезінде оның сезімдерін растау үшін алдымен күйеуіңіздің әңгімесін тыңдау пайдалы болуы мүмкін. Бұл оның естігенін және түсінетінін сезінуі мүмкін және оның кейбір қорғаныс қабілетін төмендетуі мүмкін.

Оның сөйлесу мүмкіндігі болғаннан кейін, әрі қарай жүріңіз және өз сезіміңізді білдіріңіз, I операторларын қолдану .

Мысалы, сіз бөлісе аласыз, мен сіз менің әңгімемді тыңдамайтын сияқтымын және бұл менің пікірім сіз үшін маңызды емес сияқты және мен бұл қарым-қатынаста маңызды емес сияқты сезінемін.

• Шекараларды жасаңыз

Сізге де қажет болуы мүмкін шекарасын белгілеңіз күйеуіңізбен.

Мүмкін сіз: «Егер сіз ашулансаңыз немесе сынға алсаңыз және менің әңгімемді тыңдаудан бас тартсаңыз, сіз маған әділ болуға дайын болғанша, мен әңгімені қалдырамын» деп айта аласыз.

• Эмпатияға ие болыңыз

Әңгімені қамқорлық пен қамқорлық орнынан шешуді ұмытпаңыз және қалдырыңыз күйеуіңізге жанашырлық танытыңыз .

Оған оның қайдан дұрыс болуы керектігін түсіндіру мүмкіндігін ұсыныңыз және оған бұл әңгімені дауда жеңгіңіз келгендіктен емес, қарым-қатынас сәтті болуы үшін бір бетте болғыңыз келетіндіктен жасап жатқаныңызды еске түсіріңіз.

• Терапевтке барыңыз

Әңгімелесу пайдалы болмаса, оны іздеу пайдалы болуы мүмкін жұптық кеңес беру қарым-қатынастағы негізгі мәселелерді шешуге болады.

Зерттеу Ерлі-зайыптылардың терапиясы адамдардың серіктестеріне деген жанашырлығын арттыра алатынын көрсетеді, сондықтан күйеуімнің бәрін біледі деп ойлайтынын сезсеңіз, бұл пайдалы болуы мүмкін.

• Өзіңізді бос ұстаңыз

Ойлардан арылуға мүмкіндік беретін қандай да бір әрекет немесе розетка табыңыз, Күйеуім не болды?

Ешқашан қате емес тұлғамен өмір сүру, әрине, қиындықтарға әкелуі мүмкін, сондықтан сізге өзіңізді табу қажет болуы мүмкін стресске арналған орындар . Сіз жаттығулар, медитация, күнделік жүргізу және достарыңызбен уақыт өткізу арқылы жеңе аласыз.

Қорытынды

Күйеуімнің ешнәрсе істемейді деп ойлайтынын түсіну ренжітеді, бірақ онымен күресудің жолдары бар.

Бұл мәселе сізге қатысты емес екенін түсіну маңызды. Егер сіз күйеуіңіздің әрқашан дұрыс болу қажеттілігінің нәтижесінде бақытсыз болсаңыз, онымен сөйлесіңіз. Өзіңізге де қамқорлық жасауды ұмытпаңыз.

Бөлу: