Бір тасы бар екі құс: жұптың серуені

Бір тасы бар екі құс: Жұптың серуені

Осы мақалада

Жаяу жүру - нәрестелер үйренетін алғашқы нәрселердің бірі. Көптеген ата-аналар мұны өздерінің алғашқы саналы жетістігі деп санайды. Сәби инстинктке көп сүйенеді. Бірақ жорғалаудан, тұрудан және ақырында жүруден болатын қозғалыс қозғалыстары саналы ой болып табылады. Нәрестенің алғашқы қадамдарын жасағаны - бұл монументалды жетістік. Бұл жай ғана моторды басқару емес. Бұл моторды ерікті басқару.

Біз есейген сайын адамдар жаяу жүруді кәдімгідей қабылдайды. Бұл тіпті шаруаға айналады. Біз оның өміріміздің бір сәтінде қаншалықты маңызды болғанын жиі ұмытып кетеміз.

Жұппен серуендеу - бұл жалпы денсаулықты жақсартуға және қарым-қатынастарды тереңдетуге көмектесетін физикалық және эмоционалды жаттығу. Бұл екі құсты бір оқпен ұрғанмен бірдей.

Жаяу жүрудің физикалық пайдасы

Жаяу жүру сияқты табиғи нәрсенің болуы қызық денсаулыққа пайдасы көп . Күнделікті 30 минут жылдам жүру жүрек-өкпе жұмысын жақсартады және инсульт қаупін азайтады.

Ол гипертонияны, холестеринді, бұлшықет қатаюын және қант диабетін басқаруға көмектеседі. Ол сүйектерді, бұлшықеттерді қайта дамытады және дене майын азайтады.

Ол төзімділікті, метаболизмді арттырады және иммундық жүйені нығайтады. Күніне небәрі 30 минут денсаулыққа пайдалы. Мұның бәрі тегін және басқа медициналық жағдайы бар адамдар үшін ең аз тәуекелге ие.

Бірақ бұл өте қызықсыз.

Көптеген адамдар жаяу жүруді үй шаруасы деп санайды, өйткені мұны 30 минут уақытты босқа кетіру, әсіресе тез қарқынмен жүретін, талапшыл урбанизацияланған қоғамда тұратын адамдар үшін. 30 минутта көп нәрсені жасауға болады, жылдам қаржылық есеп беруден, дәмді кешкі астан бастап, 16v16 бірінші ойыншы ату ойынына дейін жарты сағатта аяқталуы мүмкін. Денсаулыққа пайдасын былай қойғанда, кәстрөлді тәттілеу керек.

Ерлі-зайыптылар ретінде бірге жүрудің эмоционалдық пайдасы

Кез келген әйелден сұраңыз, сүйікті адамымен күн батқанда немесе онсыз серуендеу романтикалық. Жолда олар ешқандай жеңілдікті сату белгілерін кездестірмейді деп есептесек, жай ғана бірге жүру сіздің байланыстарыңызды нығайтады.

Бірақ ол да жалықтырады. Дегенмен, ерлі-зайыптылардың кейде бір-бірімен күнін талқылауға уақыты болмайды. Ұсақ мәселелер мен маңызды тақырыптарды талқылау кез келген қарым-қатынаста көптеген есіктерді ашуы мүмкін.

Бұл ешкімге құпия емес ашық қарым-қатынас ұзақ мерзімді қарым-қатынастың кілттерінің бірі болып табылады. Сондай-ақ орындаудан гөрі айту оңай. Көптеген ерлі-зайыптылар күнделікті өмірде олармен сөйлесе алмайтын талаптарға байланысты.

А 2013 жылғы зерттеу жеңіл және орташа жаттығулар үшін 30 минуттық ұйқыны жоғалту ұзақ мерзімді перспективада сіздің денсаулығыңыз үшін жақсы екенін көрсетеді. Егер сіз қазірдің өзінде күніне алты сағаттан аз ұйықтап жатсаңыз, өміріңізде басымдықтарды белгілеуіңіз керек. Бірақ бұл басқа уақыт үшін басқа тақырып.

Қарым-қатынас кезінде жұп ретінде бірге жүру және жеңіл физикалық жаттығулар жасау сіздің либидоңызды және бір-біріне деген тартымдылықты арттырады. Сондықтан серіктеспен баяу билеу көптеген мәдениеттерде жұптасу рәсімі болып саналады.

Иә, егер қаласаңыз, оның орнына билей аласыз.

Жұппен серуендеу - өмірдің қиындықтарынан күнделікті шегіну

Шарап - ғажайып нәрсе

Шарап - ғажайып нәрсе, бірақ ірімшік те, және бірге алғанда ол аспандық. Ерлі-зайыптылардың серуендеуіне қатысты да солай айтуға болады. Бұл шарап пен ірімшік сияқты қымбат емес, бірақ күйзелістен кейін қысқа уақытты іздейтін ерлі-зайыптылар үшін 30 минуттық серуен олардың психикалық күйіне кереметтер жасай алады.

Кішкентай балалары бар ерлі-зайыптылар мұны күнделікті жасауға уақыт таба алмауы мүмкін. Бір сағатқа інілеріне қамқорлық жасауға сенетін үлкен балалар болса, олар мұны күн сайын жасап, содан кейін бір сағат жаяу жүре алады.

Денсаулығыңды сақтау кез келген адамға берілген нәрсе. Кішкентай балалары бар ата-аналардың алдында үлкен міндеттер күтіп тұр және бұл жолда ауырып қалу немесе нашарлау балаларыңызға ауыртпалық түсіреді және олардың дамуын тоқтатады.

Бірге жүру – сақтандыру полисі

Сенде бар ма өмірді сақтандыру ? Сіздің үйіңізге арналған біреуін ше? Олай болмасаңыз, біреуін алыңыз. Егер сіз пайғамбар болмасаңыз, күтпеген маңызды оқиғалардан қорғануыңыз маңызды.

Әрбір ересек адам оның қалай жұмыс істейтінін білуі керек, егер білмесеңіз, міне көмектесетін ресурс . Тәуекелдерді бөлісу үшін сақтандырушы тарапынан көптеген күрделі математика бар, бірақ сақтанушы үшін олар ай сайын немесе жыл сайын болжамды және тұрақты ақша сомасын төлейтін сияқты, содан кейін бірдеңе болған жағдайда біржолғы соманы төлейді. орын алады.

Мұның сұлулығы - құны тұрақты болған кезде отбасылық бюджетті басқару оңайырақ. Бұл, әсіресе, ай сайын тұрақты табысы бар жалдамалы қызметкерлерге қатысты.

Күнделікті жұп ретінде бірге серуендеу сіздің қарым-қатынасыңыз бен денсаулығыңыз үшін сақтандыру полисі бола алады. Ол сіздің қарым-қатынасыңызды қорғайды және денеңізді аурудан және қартаюдан сақтайды.

Күнделікті ерлі-зайыптылардың серуендеуі сау, романтикалық және ештеңеге тұрмайды. Сізге мүшелік жарна төлеудің немесе арнайы жабдықты сатып алудың қажеті жоқ. Біз ыңғайлы аяқ киім алуды ұсынамыз, бұл көмектесуі мүмкін, бірақ бұл қажет емес.

Жұппен серуендеу денсаулық пен ақшалай пайда әкеледі

Бұл одан да құндырақ, күніне 30 минут аптасына үш жарым сағат немесе айына 14-15 сағат. Бұл айтарлықтай уақыт инвестициясы, әлде солай ма? Айына 14-15 сағат жарты күннен сәл ғана көп уақытты білдіреді. Бүкіл жылға бір аптадан аз уақыт. Оның денсаулыққа пайдасы мен стрессті жеңілдету сіздің өміріңізге жылдар қосады.

Сондықтан сіз шынымен уақытты жоғалтпайсыз. Салауатты ақыл мен денеден қуат алу сізді өнімдірек етеді және аурудан сақтайды. Мұның өзі сізде бар көп уақытты үнемдейді. Қартаюды кешіктіру және көбірек жылдар қосу уақыт инвестициясының жүз есе өтелуін білдіреді.

Ерлі-зайыптылармен серуендеу - бұл серіктесіңізбен уақыт өткізудің қызықты сылтауы ғана емес. Бұл да өмірлік инвестиция.

Бөлу: