Бақытсыз күйеумен қалай күресуге болады? Жауап ашылды

Бақытсыз күйеумен қалай күресуге болады?

Осы мақалада

Әрқашан осылай болған жоқ. Ол әрқашан осылай болған жоқ. Үйленген алғашқы жылдарыңызда күйеуіңіз ашық-жарқын, ақжарқын, көңілді болды. Бірақ қазір сіз өзгерісті байқадыңыз. Ол қайғылы және депрессияға ұшыраған сияқты. Ол жиі қатыспайды немесе отбасылық талқылауларға немесе іс-шараларға араласпайды.

Оның ескі ұшқыны енді жоқ. Ол жалықтырып, жұмыста да, үйде де жай ғана жүріп жатқан сияқты. Сіздің махаббат өміріңіз тегістелді немесе жоқ. Сен уайымдап тұрсың. Сіз оған көмектескіңіз келеді. Сіз қалай күресуге болатынын ойлап отырсыз бақытсыз күйеу.

Ең алдымен сөйлесу керек

Сонымен, сіз өзіңізді бақытсыз күйеумен қалай күресуге болады деп сұрайсыз ба?

Егер сіз білмесеңіз оның бақытсыздығы неге жатыр , сіз бақытсыз күйеуіңізбен қалай әрекет ету керектігін білмейсіз. Сондықтан отыруға уақыт пен орынды бөліп, оны не мазалағанын сұраңыз. Бұл әңгіме тамаша ортада өткеніне көз жеткізіңіз: тыныштықты таңдаңыз (балалармен асыққан кешкі ас кезінде емес) және сіз оның талқылауға ашық болатынын сезетін бір сәтті таңдаңыз.

Мүмкін кешке тыныш мейрамханаға баруды немесе алаңдамай сөйлесуге болатын бірге серуендеуді жоспарлай аласыз. Осы маңызды әңгімеге шынымен қосылғандай сезіну үшін телефондарды өшіріп, қолдарыңызды ұстаңыз.

Тақырыпқа мейірімді және сүйіспеншілікке толы жерден жақындаңыз

Күйеуіңіздің бақытсыз екенін түсіну сізді алаңдатуы мүмкін, бірақ бұл сіздің некеңізге әсер ететін көңіл-күйді өзгертудің бастамасы болуы мүмкін. Әңгімені ашу үшін соңғы кездері көңілсіз болып көрінгеніңізді байқағандай әрекет жасап көріңіз. Маған не болып жатқанын айта аласыз ба? Бұл сіздің тұрақты күйзеліске ұшыраған жүзіңіз мені ашуландырғаннан гөрі, бастаудың жақсы жолы. Көңіліңді көтер!

Не болып жатқаны және мәселелерді қалай шешуге болатыны

Күйеуім мен үшін бақытсыз ба?

Бұл бақытсыз күйеумен қалай күресуге болатынын сұраудан басқа маңызды сұрақ.

Мүмкін сіз ер адамдарға жұбайының көретінін, естілетінін және жақсы көретінін сезіну үшін қажет кішігірім алғыс белгілерін елемейтін шығарсыз. Мүмкін ол сіздің тек жұмысыңызға немесе балаларға назар аударып жатқаныңызды сезеді және ол өзін көрінбейтін сезінеді.

Мүмкін ол сіздің сыртқы келбетіңізге көбірек көңіл бөлуді қажет етуі мүмкін; Мүмкін сол ескі йога шалбарын демалыс күндеріндегі киіміңізге сәл стильді нәрсеге ауыстыруыңыз мүмкін.

Менің күйеуім кәсіби жағдайына байланысты бақытсыз ба?

Егер бұлай болса, ол ауасын шығарсын. Кейде бақытсыз күйеу үшін оның шағымдарын жанашырлықпен тыңдау қажет.

Ол сізге жұмыс орнында оны тітіркендіретін нақты шешімдерді табуды қажет етпеуі мүмкін, бірақ ол сіздің тыңдағаныңызға риза болады. Егер ол оған ашық болса, онымен кейбір шешімдерді миға шабуыл жасауды ұсыныңыз.

Күйеуім неліктен бақытсыз екенін анықтай алмай жатыр ма? ?

Күйеуім неліктен бақытсыз екенін анықтай алмай жатыр ма?

Мүмкін ол қандай да бір жалпыланған, ерекше емес нәрсені бастан өткерген шығар депрессия ? Егер ол, атап айтқанда, оның бақытсыздығын тудыруы мүмкін ештеңені анықтай алмаса, оның көңіл-күйінің астарында не болуы мүмкін екенін анықтай алатын психикалық денсаулық сақтау маманын көруді ұсыну пайдалы болуы мүмкін.

Оның тағы бір ұсынысы аБұл депрессияны физикалық нәрсе тудыруы мүмкін екенін білу үшін дәрігермен физикалық тексеру.

Сен ше? Бақытсыз күйеумен қалай күресуге болады?

Мұнда некедегі осы қиын уақыттан өтуге және сұраққа нақты жауап алуға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген , бақытсыз күйеумен қалай күресуге болады?

Бақытсыз серіктеспен өмір сүру оңай емес екенін мойындаңыз

Бұл сіздің қарым-қатынасыңызға және некеңізге әсер етеді, сондықтан дайын болыңыз. Жақсы немесе жаман деген нақыл сіздің ойыңызда болады.

Ұрыстың бір жағында болыңыз

Күйеуіңізге ренжіп қалуыңыз мүмкін. Өйткені, бақытсыз адамды сүю сіз күткендей емес еді: «Мен солаймын. Есіңізде болсын: бұл күйеуіңізге емес, сіз ашуланатын депрессия. Осы бақытсыз сәтте оған көмектесу үшін белсенді жұмыс жасаңыз.

Бірге дұрыс тамақтаныңыз, күнделікті ортақ серуенді жұмыс тәртібіне қосыңыз және жеткілікті ұйықтайтыныңызға көз жеткізіңіз.

Оған қамқор болыңыз, бірақ өзіңізге де қамқорлық жасаңыз

Сонымен, сіз өзіңізге сұрақ қойғанда, мен бақытсыз күйеумен қалай күресемін? -мен айналысатынын қабылдаңыз бақытсыз күйеу салық салуда. Мүмкіндігінше оның жағдайынан үзіліс жасап, өз резервтеріңізді толықтырғаныңызға көз жеткізіңіз. Өзіңіздің күш-қуатыңызды толықтыруға біраз уақыт бөліңіз: делдалдық сәттері, йога сабағы немесе BFF-пен түстен кейін шопинг күйеуіңізге оң көзқараспен оралуға көмектеседі.

Күйеуіңізге оның өзіне көмектесуге дайын екеніңізді көрсетіңіз

Оның осы бақытсыздық сәтінде жалғыз емес екенін білетініне көз жеткізіңіз. Ол тіпті қиын уақытта да оның жанында болғаныңызға риза болады.

Оны медициналық сапарларға апарыңыз

Дәрігердің қабылдауына жазылды ма? Онымен жүр. Дәрігерлер жұбайының болуын бағалайды. Сіздің күйеуіңіздің қайғылы көңіл-күйіне қатысты бақылауларыңыз дұрыс диагноз қою және емдеу жоспары үшін маңызды болуы мүмкін.

Сабыр бол

Күйеуіңіздің бақытсыздығы бір күнде пайда болған жоқ, бір күнде жойылмайды. Оны сіз білетін көңілді, позитивті адамға қайтару - бұл процесс.

Терапияға негізделген немесе дәрі-дәрмекпен (немесе екеуінде де) емдеу жоспарын енгізетініне және орындайтынына көз жеткізу үшін оның жанында болу оның прогресінде маңызды болады. Оған біраз уақыт кетеді деп күтіңіз. Оның қайғысының астарында не болуы мүмкін екенін түсінгеннен кейін, бақытсыз күйеуіңізбен күресу үшін өзіңізді дайындай аласыз.

Бұл нәзік сүйіспеншілік пен қамқорлықпен қатар, сіз жақын арада сұрақты таба аласыз: Бақытсыз күйеумен қалай күресуге болады? мүлдем артық және өткен нәрсе.

Бөлу: