Нарциссисттік теріс пайдаланудан қалпына келтірудің 7 қадамы
Психикалық Денсаулық / 2023
Осы мақалада
Ажырасқаннан кейін қамқоршылыққа ауысу мүмкіндіктерін білу сізге және сіздің балаларыңыздың өміріне қатысты маңызды шешімдердің бірін қабылдауға көмектеседі; сіз үшін өте нашар сезінетін қарым-қатынасты қалдыру керек пе. Сіз қарым-қатынасты сақтаудың барлық ықтимал нұсқаларын қолданып көрген боларсыз, соның ішінде терапия, тыныштандыру және бас тарту. Бірақ бұл жан дүниесінің ауыратын сезімі, сіздің өміріңіз болып көрінетін тірі кошмар бітпейді.
Сіз қарым-қатынасыңыздың аяқталғанына сенімді болуыңыз мүмкін, бірақ оны аяқтағаныңыздың балаларыңызға тигізетін әсерінен қатты қорқасыз. Өз бетінше болу туралы ой азат етсе, сол сияқты эмоционалды кедергілер пайда бола берсе, мен өзімнің психологиялық және эмоционалды өмір сүруім үшін өте маңызды нәрсені жасай отырып, балаларыма біржола зиян келтіремін.
Сіздің кетуге деген мотивацияңыз негізді ме, әлде тек өзімшілдік пе, соны анықтауға тырысу - бұл бәрін тұтынатын, алаңдаушылық тудыратын дилемма.
Сіз қарым-қатынасты сақтап қалу, балаларыңыз үшін өз сезіміңізді құрбан ету және оны қатайту дұрыс нәрсе ме деп ойлайсыз.
Қарым-қатынастар үздіксіз жұмыс пен құрбандықты қажет етеді. Егер сіздің барлық күш-жігеріңіз басқарылатын, сенімді және өзара қолдау көрсететін қарым-қатынасқа әкелмесе; егер сіз барлық жұмысты істеп, барлық құрбандықтарға баратын сияқты болсаңыз, онда мүмкін, қозғалатын кез келді.
Сіз сондай-ақ дұрыс болып көрінген қарым-қатынас сізді эмоционалды және мүмкін физикалық түрде ауруға шалдықтырды деген сұрақпен күресуіңіз мүмкін. Осы негізгі, экзистенциалды сұрақтардың эмоционалдық құрамдас бөліктері әртүрлі, бірақ әдетте алаңдаушылық, кінә және қорқынышты қамтиды.
Бұл алаңдаушылықтың бір қарсы құралы - балаларыңыздың мүдделеріне негізделген шешім қабылдау үшін, ажырасқаннан кейінгі қамқорлық нұсқалары туралы хабардар болу.
Біздің өмірімізде болып жатқан қиын, қиын нәрселер үшін жауапкершілікті алу табиғи нәрсе. Мен мұны біз туындаған дағдарыстарды бақылаудың қандай да бір дәрежесі бар екенін сезіну үшін жасаймыз деп ойлаймын. Дегенмен, қолайсыз жағдайға тап болғаныңыз үшін өзіңізді ұрып-соғудың пайдасы жоқ.
Өмірде біз отбасылық сценарийге немесе бізге әсер еткен балалық ортаға негізделген қарым-қатынас пен басқа да маңызды шешімдерді жиі қабылдаймыз. Қарым-қатынастар дені сау болғандықтан емес, олар таныс болғандықтан немесе біз бала кезімізде бастан өткерген нәрселерге байланысты белгілі бір адамдарға және қарым-қатынас динамикасына осал болғандықтан дұрыс болуы мүмкін.
Балаларды бөлу арқылы зиян келтіру мәселесіне келетін болсақ, екі отбасын бөліп, құру оларға қатты әсер етеді деген сөз жоқ.
Оларға бөліну мәңгілікке әсер етеді, бірақ кейбір жазушылар айтқандай олар қабілетсіз немесе патологиялық түрде зақымдалмайды.
Қиындықтармен күресу және оларды жеңу - сәтсіздікке рецепт емес, өмірдің бір бөлігі.
Олар әрбір ата-ана ұсынатын нәрселердің ең жақсысын алады және өркендейді. Бөлінудің зияны ата-аналардың ажырасқаннан кейінгі келіспеушіліктерінен әлдеқайда көп болуы мүмкін. Ажырасқаннан кейін мектептегі және әлеуметтік проблемаларды көрсететін балалар әдетте ата-аналар арасындағы токсикалық динамикаға ұшырайды.
Балаларымен ажырасудың ерекшеліктерін және отбасылық сот мәселелерін талқылайтын ата-аналар үлкен зиян келтіреді және балаларының мүдделеріне сай әрекет ету қажеттілігі туралы аз түсінеді.
Жақында ажырасудың әдеттегі парадигмасы ата-аналардың бірі отбасылық үйден кенеттен көшіп кетуі болды. Қамқоршылық кестесіне жету үшін апталар немесе айлар қажет болуы мүмкін. Бұл арада балаларға қол жетімділіктің жоқтығына және/немесе қауымдық мүлікті бөлуге байланысты туындайтын жанжал күшейе түсуі мүмкін.
Екі үйді ұйымдастыруға бұл таңқаларлық және қорқынышты көзқарас, тіпті егер олар ажырасудың келе жатқанын көрсе де, балаларды өте бұзуы мүмкін.
Бөлінгеннен кейінгі бірлескен ата-ананың қазіргі жағдайы, жалпы алғанда, балалар үшін салауатты ортаны құру тұрғысынан көп нәрсені қажет етеді. Көп жағдайда ата-аналар арасындағы әрең басылған қақтығыс балалардың өмірінде тұрақты болуы болып табылады.
Балалар достары мен терапевттерін дыбыс тақтасы ретінде қолдануға бейімделеді және ата-аналарының бір-біріне деген дұшпандығы үшін өздерін кінәламау үшін күреседі.
Сонымен қатар, ата-аналардың құрбандықты сезінуімен айналысуы олардың осы маңызды ауысу кезінде балаларға өте қажет көңіл бөлу қабілетінен асып түседі.
Келесі мақалаларда мен екі үйде қамқорлық туралы келісімді орнатудың кейбір жалпы тәсілдерін қарастырамын. Оларға Birdnesting, сондай-ақ қамқорлық жоспарларының басқа дәстүрлі әдістері кіреді. Әр отбасының қажеттіліктері әртүрлі. Бөлінетін бір өлшем жоқ. Артықшылықтар мен ықтимал проблемалар туралы ақпаратқа ие болу ата-аналардың кейін өкінуі мүмкін әрекеттерді жасауына жол бермейді.
Бөлу: